情绪管理是养生的关键。它不在于物质享受，而在于内心的平和。情绪稳定，家庭、事业、健康和财富自然随之而来。
每天提醒自己：出门不带怒气，处理事务不怀怨气，睡觉不存烦恼，办事不急躁，保持冷静，内心宁静。
良好的睡眠是成年人最直接有效的养生方式，人生的三分之一在睡眠中度过，它是生活质量的反映，珍惜生命的人不会用熬夜来预支未来。
避免自我消耗，远离那些消耗你的人和事，维护健康的最佳途径是远离低质量的社交圈，选择真诚和善良的人交往互相支持共同成长。
长寿的秘诀在于内心的宁静，静心、静气、静思、静智，宁静是一生的福气，大多数疾病都是由于情绪波动引起的。
享受生活，活在当下，金钱和名誉都不及生命和健康重要，人生的每顿饭，每次见面都是宝贵的，活在当下，享受生活。
每天三次微笑，可以延缓衰老，笑容和良好的睡眠是最佳的灵丹妙药，笑容是最好的保养品，也是治愈一切的良药。
活在自己的热爱中，人生需要一两个爱好来抵御生活中的琐碎和烦恼，带着爱前行，心怀热爱不负被爱不负所爱，可以抵御岁月的风霜。
知足常乐，不要有过高的期望，人生最大的悲哀不是能力不足，而是欲望过重，缺乏自知之明。
少生气。在应该生气的时候能够保持冷静，是对自我最好的爱护和尊重，生气伤身宽容延年，珍惜生命就是要学会控制情绪少生气。
不再与自己较劲，学会与生活和解，活得累不是因为能力不足，而是没有处理好与自己的关系，痛苦不在于事情本身，而在于内心的冲突。
心宽，少虑，事情自然顺利，心宽一寸，路宽一丈，人生的后半场，放宽眼界，放宽心胸，不纠结，少烦恼，随遇而安，安静地享受生活。
