明明严格控制了饮食，体重却丝毫没有变化。拼命进行瘦腰锻炼，可腰却越来越粗。好不容易减掉了几斤，没过多久就又反弹回来了……这是不少减重人士经历过的困扰。究竟该如何科学地管理体重？近日，记者就此采访了相关专家。一、节食可以减肥吗？节食是不少人首选的减肥方法。一些人甚至试图通过禁食、不吃主食、一天只吃一顿