潮新闻客户端 通讯员 吴思怡 记者 杨子宸你还记得你是如何成为父亲的吗？相信一定有人说“一发入魂”，也有爸爸在线诉“苦”。杭州市妇产科医院男科副主任医师张志表示：好精子是吃出来的，保养精子需要3大营养素。蛋白质是生成精子的重要原材料，合理补充蛋白质，有助于提高精子的数量和质量。建议备孕期男性多吃瘦肉

最近正是苋菜上市的季节，老话说“七月苋菜金不换”，在一些地区，苋菜还有“长寿菜”之称。这些说法是真的吗？苋菜到底有哪些营养价值？颜值高，含钙量也高苋菜，是苋科苋属植物。炒熟的苋菜，最引人注目的是盘底那鲜红的汁液。除了红苋菜，苋菜的大家族成员还有绿苋菜，以及叶片呈现黄色、紫色的苋菜，只是作为蔬菜的常常